ラムネダイエットの体験談!私の感じた効果を口コミ評価しちゃうよ♪

ラムネダイエットの体験談!私の感じた効果を口コミ評価しちゃうよ♪

ごきげんよう、はぴです。

ラムネダイエットというのを学生時代に初めて知って、軽い気持ちでやってみたことがありますが、意外と良かったかも。

その時の詳しい体験談と、結果(ダイエット効果)について思い出しながら書いてみますね。ラムネダイエットの評価と、今思うことについてもまとめて口コミしちゃいます!興味があったら読んでみて下さいませ。

(関連記事⇒ラムネダイエットの方法・効果・注意点)

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ラムネダイエット」の体験談

ラムネダイエットの体験談!私の感じた効果を口コミ評価しちゃうよ♪

きっかけ・実践期間・総費用は?

きっかけは、友人に海に誘われて、水着を着るために急遽ダイエットの必要があったからです。あとは、当時、周りで「ラムネダイエット」が流行ってたんですよ。この当時は、既に大幅減量に成功して普通体型を維持している時だったけれど、プロポーション的には満足してなかったです。だから、水着を着るとなると、「お腹周りはもっとスッキリさせたいな~」「もっとクビレがあった方がカッコイイな~」という女性ならではの欲がムクムクと湧き上がってきましたね。

ということで、海に行く直前の5日間だけチャレンジすることに!まぁ、最悪、減量に失敗しても「ウエストにパレオを巻いて誤魔化せばいいや」という感じで、それほど真剣ではなかったですけど。「ちょっと試してみようかな~」という程度のノリですね。

実践時の年齢は21歳で、実践期間は5日間。ダイエットにかかった費用は200円位です。

実践方法の詳細

特に詳細を語れるほど難しいことはしていません。「食前にラムネを数粒食べて、食事量をいつもより控えめにしていたら、自然と体重が落ちていた」という感じでした。ただ、炭水化物は控えるようにはしていました。あとは、夕食は軽めに済ませるとか。予めダイエット期間が決まっていて、しかもほんの数日のことだったので、特にストレスは無かったです。

ラムネダイエットの実践結果

ラムネダイエットの体験談!私の感じた効果を口コミ評価しちゃうよ♪

結果は5日で約2キロ減。正確には、マイナス1.8キロですが、そこそこイイですよね。

「わーい、ラッキー♪」という感じでした。

食事量は抑えたものの、食事の内容はこれまで通りです。お肉も魚もお米もパンも野菜も果物もバランスよく食べてました。「食前にラムネを数粒食べる」ということ以外には、特に決まりを設定したわけではないです。それでも、主食はいつもよりも出来るだけ控える感じでやっていた記憶があります。でも、短期間なので特にストレスもなかったし、一応「成功」かな。

身体の変化としては、食事量を減らしているのでお腹がやや凹みました。運動はしなかったので、当初の目的である「クビレ」は微妙。でも、当時の写真をみる限り、そこそこスッキリしたお腹でビキニを着ることが出来ていたので良かったです♪

短期間で一時的にでもいいから何とかして痩せたい」という場合には割と使えるかも。

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ラムネダイエットのメリット・デメリット

メリット

・甘いものが食べられる
・ストレスなくカロリーコントロールが出来る
・ほとんどお金がかからない
・普通に食事ができる

王道の方法での飴ダイエットのメリットとほぼ同じですね。

デメリット

・ラムネを食べ過ぎてしまう可能性がある
・自制出来ない人は糖分過多になる

これは気をつけたいところですね。

ラムネダイエットに向いている人・向いていない人

向いている人

・甘いもの(ラムネ)が好きな人
・自制心のある人

ラムネが好きな人は向いているけど、好きすぎてたくさん食べてしまう場合には意味がないかも。

向いていない人

・甘いもの(ラムネ)が好きでない人
・健康でない人
・持病がある方(糖尿病その他)

糖質制限をされている方もあまり向いてないですね。

ラムネダイエットの総合評価

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(※体験者としての主観的評価です)

効果   ★★★★
即効性  ★★★★★
手軽さ  ★★★★
健康的  ★★★
価格   ★★★★★
永続性  ★★★

ラムネダイエットは、手軽にできて、お金がそれほどかからないのが最大の魅力。

食事量を抑制するために、補助的にラムネを活用するだけなので、「食事代わりにラムネだけを食べる」というような過激なことや、「ラムネを食べ過ぎる」ということさえしなければ、健康面でも多分それほどの問題はないはずです。

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雑感・感想

 ラムネダイエットの体験談!私の感じた効果を口コミ評価しちゃうよ♪
ラムネは駄菓子の分類に入るので、お値段もお安いし、コンビニでもどこでも手に入ります。なので、お金をかけずにダイエットしたい場合には結構オススメ出来るかも。手っ取り早く体重を落とす方法としては、食事量を減らすことが1番なので、「ストレスなく食事量をコントロールする方法」のひとつとして、「王道の飴ダイエット」と同様に、上手に活用すると良い結果がでるのではないかと思います。

学生の時に実践して以来、今でも時々は、、会食続きで食べ過ぎだと感じた時や、ちょっと身体の重さを感じた時には、「食事量の調節」や「カロリーコントロール」に活用して、体重維持をするようにしています。

ちなみみに、ラムネは、「森永ラムネ」がお気に入りだったりします。いわゆる「森永ラムネダイエット」ですね。森永ラムネはブドウ糖が主成分で、砂糖は不使用なので、他のメーカーのラムネよりもかなりオススメかも。

(関連記事⇒森永ラムネダイエットの方法)
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