自分の臭いを知る方法と改善策【デブ必見】

ごきげんよう、はぴです。

自分がどんなニオイを出しているのか気になりますよね。

特にデブだとなおさら。デブだと汗をかく量が多い上に、脂肪が有り余っていますからね~。

贅肉が重なった部分に汗がたまって、皮膚表面の雑菌が繁殖しまくるので、結構ヤバイはず。

私もデブ時代は異臭を放ってましたよ(苦笑)

でも単なる汗臭い人なのか、それともワキガなのかは判別が難しいですよね。

そこでで、今回の記事では、「自分の匂いを嗅ぐ方法」と、「デブのニオイの改善策」を「調べてみました。

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自分のニオイを正しくチェックする方法

お風呂上がりのニオイを嗅ぐ

汗も雑菌も綺麗に洗い流した状態が、自分の素に近い体臭だそうです。たとえデブでも、お風呂上がりならば別段臭くは無いはずですよね。

もし、この時点で臭ったら重度のワキガかもしれないので、その場合には別途、ワキガ専用の対策が必要になります。

(関連記事⇒デブとワキガ問題について)

脱いだ洋服のニオイを嗅ぐ

1日着た洋服を、洗濯前に嗅いでみて、服から異臭がしたら要注意ですね。

身体の中で1番汗をかきやすい部分は首周り脇の下だそうです。でも、意外と自分のニオイには慣れてしまうものなので、新鮮な空気を吸って、臭覚をリセットしてから嗅いでみると分かりやすいですよ。

普通体型の人でも、1日中着て、汗が染み込んだ服には雑菌がもの凄く繁殖しています。

これが、デブだったらなおさらですよね。太っているともの凄い量の汗をかくので、雑菌の繁殖量もかなり酷いと思われます。

わきのニオイを嗅ぐ

脇と同じくらいの大きさにカットしたラップを脇に挟んで5分放置してみると、割とダイレクトに自分の脇汗のニオイが分かるそうですよ。

もし、この時にラップから「ツンと鼻をつくような独特の刺激臭」がすればほぼ間違いなくワキガだそうです。この場合には、別途、ワキガ専用の対策が必要になりますね。

頭皮のニオイを嗅ぐ

指の腹で頭皮をこすってみて、指から悪臭がしたら体臭に問題がある可能性が高いそうです。体質からの根本的な対策が必要になりますね。

デブがにおいを改善する方法

デブ特有の汗臭さワキの臭いは早めに改善したほうが幸せに生きられますよね。会社や学校や電車の中で、人に迷惑をかけたり、嫌われたりする原因になります。早めに手を打ちましょう♪

主な改善策は以下の3つです。

・運動をする
・痩せる
・食生活を改善する
・デオドラントアイテムを活用する

順番に詳しく説明していきますね。

運動

太っている人は、たいてい運動嫌いな人が多く、アクティブに身体を動かすことが少ないので、代謝不良に陥っている場合が多いです。

代謝が悪いと、汗をかいた時に体内に溜め込んだ異物が一度に排出されることになります。その異物の中にはアンモニアや、酸化しやすい油分等の栄養素をが大量に含まれているので、体臭がキツイ原因になってしまうそうですよ。

なので、定期的に身体を動かして汗を流すことが重要になります。

運動で汗を流すようになり代謝が良くなると、冷え性の改善にもつながるので、女性で汗をかきにくい人にも効果的ですよね。

運動をする時間があまりとれない場合には、お風呂でゆっくり温まるか、サウナで汗を流すのも良さそうです。

食生活の改善

汗には、体内からの栄養素も含まれています。食べ過ぎで栄養過多の人の場合には、その分、汗の中に含まれる栄養素も多くなるので、雑菌や細菌の繁殖活動が激しくなり、体臭が強くなりがちだそうですよ。

特に、食事で油脂の量が多いと、身体が酸化するので加齢臭もキツくなるそうです。菌の繁殖だけ汗が臭うだけでなく、加齢臭もプラスされた日には大変なことになりますよね。

なので、まずは、脂質や炭水化物を控え、栄養バランスの取れた食生活にしていくことが重要です。

(関連記事⇒食べる順番ダイエットで少食になったハナシ)

デオドラントアイテム

太っている人は男女ともに、自分のことに無頓着なことが多いので、デオドラント対策をしていない場合が多かったりします。

制汗剤は、汗が皮膚の表面の細菌や雑菌と混ざって異臭を放つのを抑制してくれるので、活用した方が良いですよね。

ちなみに、最近、人気があるデオドラントアイテムは以下のような商品だそうです。

・ボディソープ⇒【クリアネオパール】
・デオドラントクリーム⇒【ノアンデ】
・デオドラントサプリメント⇒【アセッパー】

市販されているスプレー式やロールオン式の制汗剤の効果がイマイチだと感じる場合には、通販で売っているアイテムを試してみると悩みが解決するかもしれません。

補足・まとめ

デブの汗臭さと、ワキガ臭は別物だそうですが、どちらも不快なので他人に迷惑をかけている可能性が高いですよね。

男性は犬並みに鼻が効くので割と自覚症状が出るのが早いらしいですけど、女性の場合は、お化粧をしたり香水をつけたり、ありとあらゆるものを顔や身体につけるので、自分の本当ののニオイに気付きにくいそうです。

私も、デブ時代はデブ臭を放ってましたが、恥ずかしながら、当時は自分では全然気づかなかったです。他人から指摘されてようやく改善に乗り出したって感じでした。

でも、減量食生活の改善デオドラントアイテムで今では割と大丈夫になりましたよ。

とりあえず、太り過ぎている場合が悪臭の原因ならば、痩せるのが1番ですね。

(関連記事⇒デブが臭い理由)

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管理人プロフィール


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