えびちゃんの太ももサイズに驚愕して美脚を目指したハナシ♪

スリムなパンダ

ごきげんよう、はぴです。

突然ですが、エビちゃんの脚をこよなく愛しています。

以前、何かの雑誌でエビちゃんの太ももとふくらはぎと足首のサイズが画像付きで載っていたのを見て以来、ずっと憧れの脚だったりします。

自分の身長とが同じ位の人だと参考にしたくなりますよね。

「参考にしても顔は変えられないよ~」というツッコミはあえて無視です(笑)

今回の記事では、えびちゃんの脚のサイズの詳細と、美脚に効きそうなエクササイズやアイテムの情報をまとめてみましたよ。

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エビちゃんの脚(太もも・ふくらはぎ・足首)のサイズ

蛯原友里さんの脚の各パーツのサイズは以下の通りです。

・太もも…44cm
・ふくらはぎ…30cm
・足首…19cm

「マジかっ!?」って感じですね。

でも、実際に雑誌に載ってたんでおそらく正確なサイズだと思いますよ。

ちなみに、スリーサイズはこんな感じです。

・バスト…82cm
・ウエスト…56cm
・ヒップ…84cm

エビちゃん身長は168cmなので、驚異的なスタイルですよね~。

バランス良すぎ!

股下は80cmだそうです。脚ながっ!

体重は公表してないから分かりませんが、推定では48kgというのがネットでの通説のようです。私は、エビちゃんは45~46kgくらいじゃないかと見てるんですけどね。でも、もうこのレベルの完成度だと体重なんかどうでも良い気がします。

「えびちゃん 太ももサイズ」でGoogle検索すると、エビちゃんのサイズが掲載された雑誌の画像が出来てますよ。

目指せエビちゃん!まずは余分な脂肪を落として簡単な運動から

美脚

さて、「エビちゃんみたいな美脚になるにはどうすればいいのか」ってことですが、デブならまず痩せて体重を落とすのが先決ですよね。

で、ある程度、余分な体重が落ちたらエクササイズというのが良さそうです。

私は元肥満児で、20歳くらいまでずっとデブで過ごした筋金入りのデブっちょだったので、運動は大の苦手。

ただ、運動嫌いでも、無駄な脂肪を削ぎ落とすべく、脚の筋肉は鍛えて引き締めていく必要があります。

なので、まずは、ハードルの低いものから始めましたよ。

具体的には、リンパマッサージや、場所を摂らずに出来るごくごく簡単なストレッチ的なものですね。

詳細な方法は以下の記事にまとめてあります。

(関連記事⇒ごんぶと太ももを細くする方法)
(関連記事⇒太もも痩せに効果があった方法)

モノグサでも出来る!太もも痩せアイテム

「仕事や勉強、その他もろもろのことで忙しいの!」、「優雅にマッサージやエクササイズをしている時間なん無いわ!」

という場合には、とりあえずは太もも痩せグッズでケアするのもオススメですよ。

骨盤矯正系

1番簡単なのは、履いているだけでOKのガードルやスパッツ系ですね。

「骨盤ガードル」や「太もも痩せスパッツ」などは商品数も多くてリーズナブルなものが多いので選びやすいです。

最近人気があるのは、「ビューティーシルエット 」という骨盤ガードルですね。

 

EMS系

あとは、お風呂でケアが出来る家庭用EMSマシンも人気があります。

ボニックPro 」とかですね。

機械がリンパマッサージをしてくれるのでラクですが、ただ、その機械自体は自分の手で持って動かす必要があります。

なので、モノグサな人にはあまり向いてないかも。

 

ボディフィット

「忙しいorモノグサだけれど、太ももを何とかしたい」という場合には、装着しているだけで筋肉に刺激を与えることが出来るアイテムも良いですよね。

【SIXPAD(シックスパッド)】の部分版の「ボディフィット」とかは、部分やせアイテムとしてとても人気があるようですよ。

「グッズやアイテムでは痩せない」っていう人もいるけれど、何もしないよりは絶対に良いですからね~。

私は、楽チンアイテムに超賛成派です。自力でエクササイズが出来ない時には活用してますよ。

毎日、続けていればチリツモ効果で、気がついたらいつの間にか脚が細くなってるかもしれないですから♪

(関連記事⇒太もも痩せアイテム一覧)

 

私が今やっているエクササイズ

太もも痩せ ダイエット

太もも痩せアイテムもいくつか試しましたが、やはり、ある程度まできたら自分でしっかり鍛える必要があると実感してます。

特に太ももの内側の贅肉は、内転筋をしっかり鍛えないと削ぎ落とせないんですよね。

太ももの間に綺麗な隙間を作るには、やはり専用のエクササイズがベストです。

というわけで、今日も地味な努力に実を結ばせるべく、エクササイズに励んでいますよ。

私がやっている美脚エクササイズはコレです。

 

最後に

ダイエットに成功してある程度体重を落としたからには、次はスタイルの良さも目指したくなりますよね。

病的で折れそうなほど細い脚は美しくないですが、適度に筋肉がついてスラッとまっすぐないわゆる「美脚」や「モデル脚」だったら、きっとオシャレも人生も楽しいはず♪

(関連記事⇒太ももサイズの正しい測り方)
(関連記事⇒脚のサイズの黄金比率・魅力的な数値)

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