すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH

どうも、はぴです。

フルーツ青汁って人気がありますよね。

私もいくつかの種類のフルーツ青汁を試してみたけれど、飲みやすいしダイエットのサブアイテムとして便利ですよ。

今回は【すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH】 いうのを、置き換えダイエット用に買ってみました。

ゴクリッチ(GOKURICH)ってどんな商品?

すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH

フロントパッケージはこんな感じになってます。

パイナップル・ブドウ・りんご・キゥイ・バナナ等のフルーツがイメージ画像として使われていますよ。

このフルーツ青汁の色は薄めで爽やかっぽいですね。

フルーティーさが漂ってくるような感じがします。

 

すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH

個包装はこんな感じになってますよ。

ロゴとかは全くはいっていなくて、シンプルな銀色のアルミニウム製のパッケージです。

 

すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH  粉末

中のフルーツ青汁は粉末で出来ています。

見た目は普通の青汁パウダーですね。

エネルギーは1袋当たり11.37kcalです。

 

ゴクリッチ(GOKURICH)の味の感想

フルーツ青汁 ゴクリッチ 味 感想

水で割ってみましたよ!

フルーティーで爽やかな香り♪

そして、味もフルーティー!

これ、まんまフツールジュースですね。

すごくおいしいです(*^_^*)

これだけ美味しければ置き換えに使っても続きそうな感じですよ。

原材料をみると、植物発酵エキスでめっちゃたくさんの野菜&果実&茸類&海藻類が使われているから、ビタミンやミネラルもしっかりとれてカラダにも良さ気ですね。

GOKURICH(ゴクリッチ)の原材料はコチラのページの最下部からチェック出来ます。

あと、サイリウムハスク入りだからお腹が膨れる感じがあるのがイイかも。

水のなかで38倍に膨れるのでそこそこ満腹感があります。

ダイエットは空腹感がストレスになるから、腹持ちが良いのはかなり大事ですよね。

 

ゴクリッチ(GOKURICH)で置き換えダイエット!【効果的な飲み方】

すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH

ゴクリッチは、フルーツエキスや野菜の酵素を配合した栄養補助食品なので決まった飲み方があるわけではないようです。

1日1~2包を目安に、好きなものに混ぜて飲めば良いようですよ。

ダイエットに効果的に使うのであれば、水かお湯と混ぜて食事と置き換えるのが1番カロリーダウンに役立ちますね。

 

置き換えて飲む時間

フルーツ青汁 置き換えダイエット

置き換えダイエットは、食事代わりに飲むことで摂取カロリーを抑えるのが目的です。

つまり、1日のうち1番カロリーが高い食事を置き換えるのが1番効果が早く出ますよね。

あるいは、活動による消費カロリーが少なくなる夜の時間帯の食事を置き換えるのも有効ですね。

なので、通常の生活スタイルであれば、夕食をフルーツ青汁に置き換えるのが効率的なダイエットと言えそうです。

もちろん、緩やかに時間をかけてダイエットをしたい場合には朝食で置き換えるのもイイですよね。

結局は、それぞれのライフスタイルやダイエット期間や目標体重などに合わせて、無理のないように置き換える時間を決めるのがベストということになります。

 

飲み方

フルーツ青汁

基本的には好きな飲み物に溶かして普通に飲むだけです。

ダイエット効果を高めるために出来るだけカロリーを抑えたいのであれば、水かぬるま湯がベストですね。

ただ、1袋あたり100ml程度の水分に溶かすのが目安となっているので、量的にはかなり少ないかも。

100mlで満腹感まで得るのは難しいかもしれません。

なので、野菜サラダみたいな低カロリーのものを食べるとかの工夫をして、極度の空腹を感じないようにすると良いですよ。

または、お茶などノンカロリーの飲み物を多めに摂ると、そこそこごまかせるかも。

 

すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH 無糖炭酸水 ウィルキンソン

個人的には、無糖炭酸水でフルーツ青汁を割って飲んで、残りの無糖炭酸水にレモンパウダークエン酸を入れて飲むのが好きです。

結構、お腹がいっぱいになりますよ。

フルーツ青汁の分のカロリーだけに出来るので、思いっきり摂取カロリーを抑えることも出来て便利です。

夕食分のカロリーを毎日ごっそりカットすることができれば、ダイエット効果が出るのも早いですよね♪

 

ゴクリッチ(GOKURICH)をおやつにするには?【アレンジ方法】

食事の置き換え以外にも、オヤツ代わりにしてもイイですね。

普段お菓子をものすっごくたくさん食べてしまっている場合には、フルーツ青汁でアレンジしたものに変えればカロリーダウンが出来ますよ。

フルーツ青汁からビタミンやミネラルも摂ることが出来て一石二鳥です!

 

ヨーグルトに混ぜる

ヨーグルト

フルーツ青汁をヨーグルトに混ぜるとヘルシーなおやつになりますね。

ヨーグルトの乳酸菌とフルーツ青汁のビタミン・ミネラル・食物繊維が同時に摂れますよ。

 

パンケーキに混ぜる

青汁パンケーキ

パンケーキにフルーツ青汁を混ぜると、見た目が華やかなオヤツになりますね。

青汁の緑色が鮮やかに出て、抹茶風パンケーキが楽しめます。

トッピングで余計なものを乗せなければ、カロリーを抑えることが出来ますよ。

 

カルピスウォーターに混ぜる

フルーツ青汁 カルピスウォーター

カルピスウォーターに混ぜるとフルーツ青汁風味の乳酸菌ドリンクになります。

カルピスの乳酸菌&酵母と、フルーツ青汁のビタミン・ミネラル・食物繊維が一緒に摂れて便利ですよ。

カルピスウォーターのカロリーはダイエット的には高めだけれど、ダイエット中でも甘くてカロリーのあるものを摂りたい時ってありますよね。

そんな時にフルーツ青汁を混ぜてちょっとだけ飲むと落ち着く感じがしますよ。

 

ゴクリッチ(GOKURICH)で置き換えダイエットした結果【Before⇒After】

ダイエット 減量 ウェイトダウン

とりあえず1週間くらい朝食に置き換えて飲んでみました。

「朝の置き換えでたった1週間だと微妙かな~」と思ったけれど、体重は落ちましたよ。

置き換え前と比べると1kg減です。

普通にオヤツも食べていたことを考えるとまぁまぁのかな。

通常時に朝食で400kcal前後は摂っていたことを考えると、フルーツ青汁でほぼその分のカロリーカットをしたことになるので妥当な結果ですね。

もっときっちりダイエットするのであれば、夕食を置き換えてオヤツもやめればさらに効果はあったと思います。

ファスティングではなく置き換えなので、1週間だとダイエット期間としては短かすぎますね。

目ぼしい結果を得るには、最低でも1~2ヶ月位は置き換えを継続した方が良さそうです。

 

ゴクリッチ(GOKURICH)を1番安く買うには?

すごくおいしいフルーツ青汁 ゴクリッチ GOKURICH

Amazonや楽天では今のところ取扱なしです。

なので、購入するなら公式一択ということになります。

定価は7800円とちょっとお高めだけれど、なんとモニターコースで申し込むと初回が780円で購入できますよ。

定価の90%オフですね。

2回目以降は49%オフの3980円になります。

しかも、定期縛りがないので初回からの解約も可能ですよ。

ウェブ上から解約手続きが出来て、返金保証もついてるので安心して申し込めます。

フルーツ青汁を気軽に試してみるのであれば、定期縛りがなくて解約がしやすいGOKURICH(ゴクリッチ)は割とおすすめですよ~。

青汁と違ってエグみがなくておいしいです♪

【公式サイト】
※定期縛りなし 初回780円!【すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH】定期コース

 

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